przed treningiem

ja dzisiaj przed treningiem zjadlem bulke pszenna z dzemem-panowie dawno takiej pompy nie mialem

serio sporo wegli przed treningiem i dla mnie pompa pierwsza klasa

nie no teraz sie już troche zmieszałem :P czyli jeszcze raz co kupić 1)jaki dopalacz przed treningiem 2.jaki stack zeby wziąść po treningu i w nie treningowe 3.i jeszcze jakies bardzo dobre witaminy albo aminokwasy Nie chce zeby mnie po cyklu zalało w tłuszcz.

clout rano i po treningu no-s przed treningiem aminny jakie masz? witaminy po sniadaniu dorzuc zma i omege 3 p.s soga nie dasz bo abona nie masz:)

Więc tak: DT: * rano na czczo porcja Clout'a, * przed treningiem Schock, * po treningu porcja Clout'a, DNT: * rano na czczo porcja Clout'a, * po południu porcja Clouta. Body Oktan nie kupuj, a jak kupiłeś to sprzedaj, witaminki Olimpu po jednym kapsie minerałow (niebieskie) i kapsie witamin do obiadu. Wszystko.

octane przed treningiem

DT rano clout przed treningiem body octane + 6-7g bcaa po treningu clout + 6-7g bcaa NT rano Clout w ciągu dnia clout witaminy do 1 posiłku.

Kup Creashota Activlab bierz przed treningiem .. mono po treningu .W wolne mono na czczo

Pobudzenie przed treningiem, lepsze ukrwienie.

Przed treningiem porcja nitrobolonu i 1-2 kapsy thermo speeda i 1g bcaa na 10kg masy ciała, po treningu 5g mono, w nietrenigowy 5g mono w ciągu dnia, gainer wg braków w diecie najlepiej po treningu do porcji kreatyny.

S.a.w.a nie próbowałem ale nitro niedawno kupiłem i biorę tylko przed treningiem i powiem że pompuje nieziemsko i do tego jest mega skupienie na treningu,a Sawa nie mogłem nigdzie dostać wiec kupiłem nitro i nie żałuję pzdr/

BCAA 1g bcaa na 10 kg masy, czyli daj t 10g przed treningiem creatyna codziennie 5g moze być okołotreningowo witaminy do śnaidania co do gainera wg braków w diecie

moze onaczej kumpel mi polecil 5g creatyny i 5 g bcca przed treningiem i taka sama dawke po tren8ngu a masowke wg brakow a takowe mam poniewaz mam jedna przerwe w pracy na caly dzien wiec jem tylko jeden wielki posilek plus rano sniadanie

Wstaw plan na cały tydzień. Napisz co jesz przed treningiem i podaj podstawowe informacje o sobie.

[...] Mass z MHP i jakaś kreatynę i te witaminki już zamówienie poszło ;) dobrze kupiłem ?? , dodam ze się dowiedziałem ze jestem ektomorfikiem czyli tym co trudno przybiera na masie ;) byście coś jeszcze dodali do tego setupu ? jak najlepiej to stosować przed treningiem po ? z góry thx za odp Zmieniony przez - ralfis1 w dniu 2010-05-10 14:29:44

Jak oddajesz krew tego samego dnia przed treningiem to nie radze iść na niego :)

[...] (bardzo małe ilości), kofeina która ma Cię pobudzić i składnik zielonej herbaty. Jak się obawiasz że minerały wypocisz, to zażywaj magnez z potasem, np. ten: https://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Cytrynian_Magnezu_100_mg_z_potasem_oraz_B6-opis37104.html#wartosci a przed treningiem wypij kawę lub zieloną herbatę, która dostarczy Ci kofeiny.

[...] to idealnie, co do dextrozy to fatalnie zamiast tego miałes kupić glukoze- nie to ze lepsza bo roznicy nie ma, ale tańsza! A bierz tak: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany [...]

quaka z nie lepiej z rana na czczo a nie przed treningiem ? w dzien treningowy

Faka moim i nie tylko moim zdaniem lepiej przed treningiem sam sprobuj ;)